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Como empezar
Mi proceso para llevarte al más alto nivel
Las sesiones individuales se llevan a cabo a través de Zoom para ofrecer flexibilidad y conveniencia en términos de ubicación y tiempo. El proceso de coaching durará entre cuatro y ocho sesiones. Estas estimaciones pueden variar según los objetivos que identifiquemos durante su consulta inicial.
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Solicita una sesión de claridad. De esta manera, conoceré tu motivación y cómo puedo contribuir más contigo. Además, sabré si podemos trabajar juntos o si necesita un profesional diferente para ayudarte. Para solicitar la sesión de claridad:
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Ven a la sesión de claridad. Durante esta consulta gratuita, aclararemos cualquier pregunta que pueda tener sobre el proceso y trabajaremos juntos para comprender mejor su motivación para las sesiones de coaching.
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Durante esta reunión inicial, también definiremos cuándo se realizarán las sesiones de coaching y cuánto durará el proceso.
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Una vez que hayamos completado estos pasos, ¡estará listo para comenzar su viaje!!
En medio de cada dificultad, hay una oportunidad esperándote Haz el Switch y alcanza el éxito
Preguntas frecuentes
El coaching es un proceso personalizado, confidencial y no directivo en el cual, el coach facilita y guía al cliente a definir su objetivo, a explorarlo y a crear un puente que conecte el lugar donde está ahora y el lugar donde desea estar.
A través del proceso de coaching, las personas ahondan en su aprendizaje mediante el auto descubrimiento, mejoran su desempeño y mejoran su calidad de vida.
(Crearte Coaching Manual, 2016)
El coaching apoya situaciones de la vida en general, mejorando nuestro desempeño y creando resultados deseables, (Starr, J., 2011).
Tanto el coaching como la terapia son herramientas extraordinarias para el desarrollo personal. Debes considerar cuál de estas herramientas es adecuada para usted en este momento.
Aunque el coaching utiliza herramientas que se implementan dentro de la terapia, su enfoque es muy diferente. El principal objetivo de un proceso de coaching es acercarte a tus metas entrando en acción.
Coaching
- Foco en soluciones y objetivos específicos: planificación estratégica, eliminación de bloqueos, establecimiento y consecución de objetivos.
- Se centra en tomar medidas hoy para crear experiencias futuras deseadas.
- Crea conciencia de ti mismo para maximizar tu potencial.
- Se puede realizar un proceso de coaching en un período corto. Puede durar un par de meses.
- Ya que está enfocado a objetivos específicos.
- El coste del proceso de coaching corre a cargo de particulares o empresas. Terapia
Terapia
- Se centra en problemas específicos de salud mental: traumas, enfermedades mentales, curación emocional, adicciones, etc.
- Concéntrese en sanar o solucionar problemas.
- Diagnosticar y tratar la disfuncionalidad.
- De acuerdo al tipo de terapia se realizan diferentes tratamientos.
- Puede durar años. Como servicio de salud, las compañías de seguros pueden cubrir el costo de la terapia.
Both
- Crean cambios de comportamiento
- Cambian vidas para mejorar
Los clientes que prefieren el coaching como herramienta de desarrollo personal son personas a las que les gusta actuar y encontrar soluciones estratégicas.
Por ejemplo, trabajo en procesos de coaching con clientes que están pasando por un burn-out (estar quemado). A veces, estos clientes deciden combinar el coaching y la terapia para abordar su problema desde dos perspectivas diferentes.
En estos casos, los clientes consideran que el proceso de coaching les ofrece herramientas más accionables. Sienten que están mejorando, descubriendo sus fortalezas y creando activamente un futuro atractivo.
Julie Starr (2011), cita los beneficios del coaching. Los cuales han sido ampliamente reconocidos en los resultados de la encuesta realizada por la “Association Resources Centre” y el “PricewaterhouseCoopers”. Esta encuesta se llevó a cabo entre 2165 clientes del coaching de 64 países. Estos clientes reportaron mejorar en los siguientes aspectos de sus vidas:
- Autoestima en un 80%
- Desempeño en el trabajo en un 70%
- Relaciones interpersonales en un 73%
- Habilidades interpersonales en un 71%
- Habilidades en comunicación en un 72%
Starr, J. (2011). The coaching manual: the definitive guide to the process, principles, and skills of personal coaching. 3rd Ed. Pearson Education Limited, UK.
Muchas veces llegas a otro país con una meta determinada por alcanzar y con un tiempo limitado. Y a tu llegada te puedes encontrar nuevos retos personales y profesionales, por ejemplo:
- It is difficult to adapt to the new culture and work environment.
- The language is a barrier for you.
- You feel alone and isolated.
- You feel that you have too much to do.
- You don’t feel satisfied at work.
- You cannot enjoy your successes.
Todas estas situaciones pueden convertirse en inconvenientes que tienes que afrontar cuando estás trabajando en alcanzar las metas. Esto no sólo puede ser agotador, sino también en muchos casos es abrumador.
El proceso de coaching te ayuda a encontrar soluciones para resolver dificultades, a encontrar oportunidades en los problemas que se te presenten, optimizando tus talentos e incrementando tú desempeño.
Trabaja por las metas que quieres y que ¡te mereces!
No, no trabajo con compañías de seguros. Pero puedes pedir a tu empresa que te pague el proceso de coaching.
¡Sí!
Las empresas suelen tener un presupuesto para los costes de formación y el desarrollo personal de los empleados. Y generalmente pagan el costo del proceso de entrenamiento en su totalidad.
Si está interesado en esta posibilidad, hágamelo saber en su proceso de solicitud.
Testimonios
Esto opinan quienes trabajaron conmigo
Sesiones individuales de coaching
Me enfrentaba a este nuevo capítulo de mi vida junto a Margarita y nuestras conversaciones habituales eran constantes en un periodo por lo demás extremadamente incierto. Mi objetivo personal era aumentar mi presencia en mi lugar de trabajo y estructurar y estrategizar mejor mis interacciones. La información y los conocimientos compartidos por Margarita fueron de gran valor, extremadamente perspicaces y, por lo tanto, me beneficié de una multitud de perspectivas que, además de todo, también eran procesables. Esto significa que pude tomar medidas basadas en nuestro plan, y pude crecer durante el duro periodo que supuso la pandemia.
Al final de nuestra colaboración, vi un cambio real en mi actitud y en cómo me percibían en mi lugar de trabajo, reconociéndose mi liderazgo durante la pandemia y considerándome un modelo a seguir para el equipo.
No podría estar más contento con este resultado.
Al final de nuestra colaboración, vi un cambio real en mi actitud y en cómo me percibían en mi lugar de trabajo, reconociéndose mi liderazgo durante la pandemia y considerándome un modelo a seguir para el equipo.
No podría estar más contento con este resultado.
Andreea Jora-Boerosu
Transfer pricing and business modeling / Ernst & Young Global Limited expert - Amsterdam
¡Cambiar! Los procesos de coaching y mentoring intercultural han sido de gran valor para mí. Teniendo en cuenta que me encuentro en una etapa de cambios y nuevos retos a nivel profesional, en cada sesión Margarita me ha apoyado ayudándome a establecer objetivos claros así como planes de acción concretos y realistas.
El espacio que genera para la autorreflexión hace que uno se sienta muy cómodo, y puede hacer que uno proponga ideas y exprese sentimientos, a través de sus preguntas empoderadoras.
Y la combinación de coaching con historias y mentoring con las propuestas de su experiencia, hace que acabe muy motivada. ¡Recomiendo encarecidamente participar en Switch! Intercultural a todos aquellos que quieran aprender a ser conscientes de sus oportunidades y crecer profesionalmente, pero sobre todo, personalmente.
¡Muchas gracias por todo, Margarita!
El espacio que genera para la autorreflexión hace que uno se sienta muy cómodo, y puede hacer que uno proponga ideas y exprese sentimientos, a través de sus preguntas empoderadoras.
Y la combinación de coaching con historias y mentoring con las propuestas de su experiencia, hace que acabe muy motivada. ¡Recomiendo encarecidamente participar en Switch! Intercultural a todos aquellos que quieran aprender a ser conscientes de sus oportunidades y crecer profesionalmente, pero sobre todo, personalmente.
¡Muchas gracias por todo, Margarita!
Bruno Weitz
Partner Marketing Manager / Global Business Development at Jacobs Douwe Egberts - Utretch
Después de mudarme al extranjero, encontré desafíos laborales y personales que difíciles de entender y manejar. Margarita me ayudó a comprender mis emociones e identificar fortalezas para disfrutar nuevas experiencias en mi nuevo hogar. Los ejercicios y las sesiones siempre estuvieron enfocados a explorar mis sentimientos, cuestionar mi realidad y construir herramientas personales para superar miedos y desafíos. Se tomó el tiempo para escuchar mis inquietudes y me brindó alternativas y ejemplos que fueron fáciles de entender y aplicar. Margarita me brindó diferentes perspectivas y me ayudó a ver oportunidades donde antes veía obstáculos.
Al final de nuestra colaboración, vi un cambio real en mi actitud y en cómo me percibían en mi lugar de trabajo, reconociéndose mi liderazgo durante la pandemia y considerándome un modelo a seguir para el equipo.
No podría estar más contento con este resultado.
Al final de nuestra colaboración, vi un cambio real en mi actitud y en cómo me percibían en mi lugar de trabajo, reconociéndose mi liderazgo durante la pandemia y considerándome un modelo a seguir para el equipo.
No podría estar más contento con este resultado.
Andrea Pizza
MSc Gestión de sostenibilidad
Mis colegas se han dado cuenta del cambio, recibo elogios por mi mayor confianza y por cómo manejo la oficina en un momento difícil cuando muchas personas están lejos de mi equipo.
Socia empresarial RRHH
Por primera vez, se me presentó la oportunidad de contar con un proceso de ayuda y orientación para mi vida.
En mi primera sesión me sentí un poco extraña y tímida para contar todo lo que me estaba pasando en ese momento, estaba confundida al volver a mi país de origen pero Margarita me hizo sentir muy cómoda, confiada y segura.
Lo que más me gustó de este proceso fue que había una persona que me escuchaba y no me juzgaba, que aportaba cosas positivas en el transcurso de todas mis sesiones, descubrí muchos objetivos de mi vida, mis valores y fortalezas.
Mi mayor aprendizaje de este proceso fue entender que la vida hay que vivirla cada día al máximo y vivirla AHORA porque el futuro es incierto. También, aprendí que yo soy el principal autor de mi vida, debo pensar en mí y en mis metas. Aprendí a ver las cosas de otra manera y esto me ayudó en la búsqueda de un nuevo trabajo.
Este proceso me ayudó a ser consciente de mis prioridades, mis sueños y mis objetivos.
Los beneficios de seguir un proceso de coaching con Margarita son: tener un coach que te escucha al 100%, este proceso te ayuda a ver el mejor camino para tu vida y es una guía que te muestra las mejores herramientas para practicar en tu día a día.
En mi primera sesión me sentí un poco extraña y tímida para contar todo lo que me estaba pasando en ese momento, estaba confundida al volver a mi país de origen pero Margarita me hizo sentir muy cómoda, confiada y segura.
Lo que más me gustó de este proceso fue que había una persona que me escuchaba y no me juzgaba, que aportaba cosas positivas en el transcurso de todas mis sesiones, descubrí muchos objetivos de mi vida, mis valores y fortalezas.
Mi mayor aprendizaje de este proceso fue entender que la vida hay que vivirla cada día al máximo y vivirla AHORA porque el futuro es incierto. También, aprendí que yo soy el principal autor de mi vida, debo pensar en mí y en mis metas. Aprendí a ver las cosas de otra manera y esto me ayudó en la búsqueda de un nuevo trabajo.
Este proceso me ayudó a ser consciente de mis prioridades, mis sueños y mis objetivos.
Los beneficios de seguir un proceso de coaching con Margarita son: tener un coach que te escucha al 100%, este proceso te ayuda a ver el mejor camino para tu vida y es una guía que te muestra las mejores herramientas para practicar en tu día a día.
Catalina Rada Trujillo
Comunicadora Corporativa - Cali, Colombia
Mi nombre es Estefanía Zárate Angarita, nací y crecí en Bogotá D.C, - Colombia, actualmente resido en Aarhus - Dinamarca, y he vivido en Europa durante los últimos 5 años. En 2019, me inscribí en una experiencia intercultural europea en Rotterdam, Países Bajos, donde la Dra. Margarita Lourido dirigió un taller sobre crecimiento y desarrollo personal para migrantes.
Inmediatamente pude resonar con su experiencia como mujer colombiana viviendo en Europa y su conocimiento desencadenó en mí una inmensa autorreflexión y trabajo interior. Su intuición es fuerte y se conectó conmigo desde un lugar afectuoso, pudo ver que podía beneficiarme de las herramientas que podía compartir conmigo ... y ciertamente lo hice.
Tuvimos nuestra primera sesión en un momento de mi viaje de esos que podríamos llamar "mareas bajas". Estaba luchando por navegar en el mercado laboral en Dinamarca, recientemente había obtenido mi maestría y mi inestabilidad e incertidumbre financiera y legal eran un reloj en constante tic-tac en mi mente. Con Margarita, aprendí información y herramientas clave que me ayudaron a cimentar y tener éxito. Desde entonces, ella ha estado genuinamente interesada en apoyar mi crecimiento y hemos desarrollado una relación fructífera y de confianza.
Inmediatamente pude resonar con su experiencia como mujer colombiana viviendo en Europa y su conocimiento desencadenó en mí una inmensa autorreflexión y trabajo interior. Su intuición es fuerte y se conectó conmigo desde un lugar afectuoso, pudo ver que podía beneficiarme de las herramientas que podía compartir conmigo ... y ciertamente lo hice.
Tuvimos nuestra primera sesión en un momento de mi viaje de esos que podríamos llamar "mareas bajas". Estaba luchando por navegar en el mercado laboral en Dinamarca, recientemente había obtenido mi maestría y mi inestabilidad e incertidumbre financiera y legal eran un reloj en constante tic-tac en mi mente. Con Margarita, aprendí información y herramientas clave que me ayudaron a cimentar y tener éxito. Desde entonces, ella ha estado genuinamente interesada en apoyar mi crecimiento y hemos desarrollado una relación fructífera y de confianza.
Estefanía Zárate Angarita
Periodista y reportera - América Latina y los países nórdicos
