{"id":5829,"date":"2017-08-04T13:39:00","date_gmt":"2017-08-04T18:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/switchintercultural.7days2go.com\/?p=5829"},"modified":"2022-07-15T18:23:26","modified_gmt":"2022-07-15T23:23:26","slug":"no-te-aguantas-las-ganas-de-comprar-cual-crees-que-es-el-limite-entre-la-diversion-y-adiccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/switchintercultural.com\/es\/no-te-aguantas-las-ganas-de-comprar-cual-crees-que-es-el-limite-entre-la-diversion-y-adiccion\/","title":{"rendered":"\u00a1No te aguantas las ganas de comprar! \u00bfCu\u00e1l crees que es el l\u00edmite entre la diversi\u00f3n y adicci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Ya sabemos que cuando una persona llega a nuevo pa\u00eds de residencia<\/strong> se enfrenta a <\/strong>muchas situaciones que le pueden causar emociones negativas<\/strong> como estr\u00e9s, tristeza, enojo, frustraci\u00f3n o puede sentir soledad y aislamiento. Ahora dime \u00bfqu\u00e9 haces cuando estas emociones llegan a tu vida cotidiana?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

\u00bfQu\u00e9 haces cuando te sientes s\u00f3lo y no tienes a nadie con quien hablar?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 haces cuando te sientes aburrido?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 haces cuando te sientes frustrado?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 haces cuando tienes una ansiedad muy grande?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 haces cuando tienes un enojo terrible?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo autorregulas tus emociones?<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

No es raro que los extranjeros en su etapa de adaptaci\u00f3n recurramos a diferentes estrategias para enfrentar estas emociones<\/strong>. C\u00f3mo salir con amigos, hacer deporte, descubrir la ciudad en donde est\u00e1n viviendo, escribir tus emociones, hablar acerca de esto con alguien, etc.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, en muchas ocasiones he visto como algunas estrategias implementadas en vez de aportar a este proceso de adaptaci\u00f3n pueden estar agregando un problema.  <\/strong>Esto pasa cuando una persona se ve inmersa en una situaci\u00f3n molesta o que le despierte alguna emoci\u00f3n negativa y decide no enfrentar esta situaci\u00f3n pero en cambio escapar de esta situaci\u00f3n a trav\u00e9s de actividades que lo distraen y que se convierten con el tiempo en una necesidad. \u00bfPor qu\u00e9? Ya que han recurrido a una actividad que se puede convertir en una conducta adictiva.<\/strong> Utilizando esta actividad como m\u00e9todo de autorregulaci\u00f3n ante aquellas emociones negativas y no siendo capaces de ver otras posibilidades para afrontar dichas emociones.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn qu\u00e9 piensas cuando te hablo de conductas adictivas?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Me imagino que en las conductas adictivas \u201ctradicionales\u201d o adicciones t\u00f3xicas, como consumo en exceso de alcohol, drogas, comida o tabaco.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, hay otro tipo de conductas adictivas que al ser comportamientos en principio, m\u00e1s aceptados por la sociedad pueden pasar desapercibidos aunque pueden ser tan da\u00f1inos como las adicciones t\u00f3xicas. Y seg\u00fan una investigaci\u00f3n que llev\u00e9 a cabo en este tema, los deseos o impulsos en algunas de estas adicciones se experimentan de una forma m\u00e1s intensa que las adicciones t\u00f3xicas.<\/p>\n\n\n\n

Igualmente, las consecuencias de estas conductas adictivas pueden deteriorar enormemente la calidad de vida de una persona. Estoy hablando de las adicciones no-t\u00f3xicas y las adicciones asociadas a las nuevas tecnolog\u00edas<\/strong>. Estas adiciones incluyen: jugar juegos de azar en exceso, adicci\u00f3n al sexo, adicci\u00f3n a las consolas de juego, computadores, celulares y las compras compulsivas, entre otras.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hoy quiero hablarte sobre una de aquellas conductas, la compra compulsiva<\/strong>. Para hablar sobre este tema voy a retomar el trabajo de dos doctoras en psicolog\u00eda a las que les agradezco mucho su colaboraci\u00f3n en unos de mis proyectos de investigaci\u00f3n. Son la Dra. Dominica D\u00edez y la Dra. N\u00faria Aragay.  <\/p>\n\n\n\n

La compra compulsiva<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Salir de compras o hacer compras online es necesario y tambi\u00e9n puede ser una actividad recreativa.<\/strong> Puede ser divertido  y  te puede hacer sentir bien.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bf cu\u00e1ndo se convierte las compras en un problema?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Observa si esta conducta te est\u00e1 trayendo consecuencias negativas y no la puedes parar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La conducta adictiva se contin\u00faa a pesar de las consecuencias negativas<\/strong> en la vida de la persona. La persona se precipita a comprar<\/strong>,  no para<\/strong> hasta que compra lo que quiere, trata de ocultar su comportamiento<\/strong>, muchos de los art\u00edculos comprados no se utilizan <\/strong>(pueden ser poco \u00fatiles), estos pasan a hacer acumulados, siempre hay la necesidad de comprar m\u00e1s <\/strong>y a esta persona le sorprende ver el dinero gastado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAdem\u00e1s, generalmente a la persona le cuesta reconocer que tiene un problema y ve normal su comportamiento\u201d.<\/p>

Valdep\u00e9rez, Aragay y D\u00edez<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfNo te aguantas las ganas de comprar? \u00bfHas ca\u00eddo en el ciclo de la compra?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Considero que una de las mejores formas de detectar <\/strong>si una conducta est\u00e1 dejando de ser normal y est\u00e1 pasando a ser un problema, es observar c\u00f3mo se desarrolla este comportamiento<\/strong>, observando sus causas<\/strong>, sus consecuencias<\/strong>, su frecuencia<\/strong> y su recurrencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Las doctoras Valdep\u00e9rez, Aragay y D\u00edez describen el desarrollo de esta conducta adictiva en detalle en el ciclo del proceso de compra, ya que es una conducta que se repite frecuentemente de la misma manera.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s los pasos que componen este ciclo y que puedes detectar.<\/p>\n\n\n\n

Ciclo de la compra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

1. Se presenta una emoci\u00f3n negativa<\/strong> por ejemplo tristeza, ira, nerviosismo, etc.<\/p>\n\n\n\n

2. Se genera una expectativa de comprar, se genera una excitaci\u00f3n al pensar en la adquisici\u00f3n del art\u00edculo. Se fantasea con este objeto<\/strong> y su adquisici\u00f3n se convierte en un obsesi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3. Se da el episodio de compra<\/strong> donde se pierde el control<\/strong> de lo que se compra. Este proceso de compra le trae a la persona una satisfacci\u00f3n inmediata<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

4. Pasada la compra la satisfacci\u00f3n se acaba, e inmediatamente despu\u00e9s se genera un arrepentimiento, un malestar o autorreproches<\/strong> ya que la persona se siente vac\u00eda y culpable<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

5. El ciclo vuelve a comenzar<\/strong> para escapar del sentimiento de malestar.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

No s\u00f3lo puede costar a esta persona reconocer su problema, sino tambi\u00e9n a sus familiares y amigos.<\/strong> Dentro de mi experiencia profesional he observado que uno de los primeros pasos fundamentales en el tratamiento de las adicciones no t\u00f3xicas es concientizar tanto a la persona como a la familia que esto no es un \u201cvicio\u201d o algo que se puede manejar f\u00e1cilmente. La persona no puede acabar con esta conducta por s\u00ed sola y que en estos casos es importante contar con la ayuda de un profesional y el apoyo familiar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 alternativas o actividades puedes realizar para cargarte de energ\u00eda y sentirte menor?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 estrategias utilizas t\u00fa para autorregularte emocionalmente?<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e9ntame tus inquietudes v\u00eda online en una sesi\u00f3n informativa gratis.<\/p>\n\n\n\n

Cont\u00e1ctame ahora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\u00a1Haz el Switch!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hasta una pr\u00f3xima ocasi\u00f3n,<\/p>\n\n\n\n

Margarita Lourido, Ph.D.<\/p>\n\n\n\n

Alcanza las metas que quieres y que te mereces!<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cLibera tu grandeza<\/em>“<\/p>\n\n\n

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Ya sabemos que cuando una persona llega a nuevo pa\u00eds de residencia se enfrenta a muchas situaciones que le pueden causar emociones negativas como estr\u00e9s, tristeza, enojo, frustraci\u00f3n o puede sentir soledad y aislamiento. Ahora dime \u00bfqu\u00e9 haces cuando estas emociones llegan a tu vida cotidiana? \u00bfQu\u00e9 haces cuando te sientes s\u00f3lo y no tienes …<\/p>\n

\u00a1No te aguantas las ganas de comprar! \u00bfCu\u00e1l crees que es el l\u00edmite entre la diversi\u00f3n y adicci\u00f3n?<\/span> Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":5835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[61],"tags":[],"yoast_head":"\n\u00a1No te aguantas las ganas de comprar! \u00bfCu\u00e1l crees que es el l\u00edmite entre la diversi\u00f3n y adicci\u00f3n? - Switch Intercultural<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/switchintercultural.com\/es\/no-te-aguantas-las-ganas-de-comprar-cual-crees-que-es-el-limite-entre-la-diversion-y-adiccion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1No te aguantas las ganas de comprar! \u00bfCu\u00e1l crees que es el l\u00edmite entre la diversi\u00f3n y adicci\u00f3n? - Switch Intercultural\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ya sabemos que cuando una persona llega a nuevo pa\u00eds de residencia se enfrenta a muchas situaciones que le pueden causar emociones negativas como estr\u00e9s, tristeza, enojo, frustraci\u00f3n o puede sentir soledad y aislamiento. 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