\u201cEs una idea que se considera verdadera<\/strong> y a la que se da completo cr\u00e9dito como cierta. La conformaci\u00f3n de una creencia nace del interior de una persona, aunque viene influida por factores externos y entorno social. Las creencias: que son asumidas como verdades incuestionables.<\/strong> Cada uno de nosotros tiene una serie de creencias personales adquiridas y estas necesariamente no coinciden con la realidad. Cuando tenemos una creencia instalada, actuamos como si fuera verdad y eso nos da la motivaci\u00f3n suficiente para sacar los recursos necesarios para llevarla a cabo y as\u00ed reforzarla, tanto para lo bueno si es potenciadora como para lo malo si la creencia es limitante<\/strong>.\u201d<\/p>\n\n\n\n Manual de Coaching Crearte, 2016<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Las creencias nos afectan enormemente.<\/strong> La mayor\u00eda de estas son inconscientes<\/strong>, y se tiene que hacer un trabajo de exploraci\u00f3n para identificarlas, evaluarlas<\/strong> para descubrir si en realidad son verdaderas o no, y finalmente cambiarlas en el caso que esta creencia nos est\u00e1 limitando<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Desde hace unos a\u00f1os trabajo permanente en grupos de empresarios que est\u00e1n mejorando sus empresas. Aqu\u00ed, no s\u00f3lo revisamos las estrategias a implementar pero buscamos los bloqueos que se encuentran en el camino para m\u00e1s \u00e9xito empresarial. En estos grupos, una de las creencias m\u00e1s limitantes<\/strong> que he escuchado<\/strong> en repetidas ocasiones ha sido:<\/p>\n\n\n\n \u201cYo no puedo ganar m\u00e1s dinero del que ganaron mis padres<\/strong>\u2026 me siento culpable de ganar m\u00e1s que ellos\u201d y efectivamente estas personas teniendo todas las herramientas y posibilidades para duplicar sus ganancias, se encuentran estancados a nivel empresarial sin saber el porqu\u00e9 hasta que descubren esta creencia limitante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Para todos los que de peque\u00f1os los mandaron a lavarse las manos despu\u00e9s de tocar dinero, pueden revisar si existe la creencia de que \u201cel dinero es sucio\u201d. Y \u00bfc\u00f3mo saber si tengo esta creencia? Mira tu vida cu\u00e1nto te ha costado conseguir dinero o tener ingresos, o una vez que tienes dinero qu\u00e9 tan r\u00e1pido se va de tus manos.<\/p>\n\n\n\n En alguna ocasi\u00f3n haciendo un trabajo personal sobre las creencias, sent\u00ed un peso f\u00edsico muy grande en mis hombros y espalda, que casi no me dejaba respirar. Y entonces encontr\u00e9 que ten\u00eda una creencia proveniente de mi pap\u00e1: \u201cla vida es muy dura\u201d. Lo mejor de todo es que mi pap\u00e1 me vendi\u00f3 el paquete completo, jajaja, porque a esta vida tan dura la subdividi\u00f3 en: \u201cel trabajo es muy duro\u201d, \u201clevantar a una familia es muy duro\u201d, etc. Y muy parad\u00f3jicamente \u00e9l ha sido una persona que am\u00f3 inmensamente su trabajo y que ha tenido \u00e9xito en lo que se ha propuesto. A lo mejor este \u00e9xito le cost\u00f3 mucho o a lo mejor sus creencias vienen de vivir una infancia en los tiempos de la postguerra. No lo s\u00e9. Lo importante es saber que esa creencia no tiene que ser mi verdad. Para m\u00ed personalmente, el descubrir y cambiar esta creencia ha sido fundamental para disfrutar m\u00e1s de mi vida y obtener resultados disfrutando del trabajo y sin tener que sentir que me sacrifico por ellos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Igualmente, hay creencias que te expanden o te apoyan.<\/strong> Tengo varias amigas que cuando tuvieron hijos tuvieron muy buenas experiencias con el parto. Especialmente me llam\u00f3 la atenci\u00f3n la historia de una de ellas, quien me cont\u00f3 que desde peque\u00f1a su madre siempre le dijo y le repet\u00eda que el parto era f\u00e1cil y era algo natural. Y efectivamente cuando lleg\u00f3 su momento de ser madre vivi\u00f3 el parto como una experiencia f\u00e1cil, natural y bella. Este es un ejemplo claro de una creencia expansiva.<\/p>\n\n\n\n Ahora reflexionemos sobre las creencias y juguemos con la imaginaci\u00f3n:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n \u00bfQui\u00e9n ser\u00edas t\u00fa<\/strong> si cada d\u00eda pensar\u00e1s que la vida es muy dura<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo te despertar\u00edas<\/strong> en la ma\u00f1ana sabiendo que tienes que salir a trabajar y que el trabajo es tan duro<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo te relacionar\u00edas<\/strong> con otras personas sabiendo que no se puede confiar<\/strong> en los otros?<\/p>\n\n\n\n T\u00fa como extranjero, \u00bfc\u00f3mo te relacionar\u00edas<\/strong> con tus colegas si siempre est\u00e1s pensando: mis colegas son racistas<\/strong>, se quieren aprovechar de m\u00ed<\/strong>, o me ven como inferior<\/strong> al ser extranjero?<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 tan seguro y creativo<\/strong> te muestras si piensas no soy lo suficientemente bueno<\/strong> para trabajar en este proyecto o en aquel trabajo?<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo te sentir\u00edas viviendo la vida desde la perspectiva de estos pensamientos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 te provocan estos pensamientos?<\/strong> \u00bfMiedo? \u00bfDesconfianza? \u00bfInseguridad? \u00bfMalestar? \u00bfEnojo?<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda tu vida sin estos pensamientos?<\/strong> Qu\u00e9 tipo de persona ser\u00edas sin estos pensamientos? \u00bfM\u00e1s agradable? M\u00e1s flu\u00edda? \u00bfM\u00e1s feliz? \u00bfM\u00e1s social? \u00bfM\u00e1s exitosa?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n El 16 de julio de 2017 en Rai Amsterdam asist\u00ed a un evento con Byron Katie, ella es una autora y oradora americana, desde finales de los a\u00f1os 80\u2019s ha desarrollado y ense\u00f1ado un m\u00e9todo muy sencillo llamado \u201cEl Trabajo\u201d para hacer cambio de creencias y desapegarse de los pensamientos que pueden provocar sufrimiento en la vida cotidiana. Les quiero compartir su visi\u00f3n a este respecto.<\/p>\n\n\n\n Para Byron Katie, \u201cUn pensamiento resulta inofensivo a menos que no lo creamos<\/strong>. No son nuestros pensamientos, sino nuestro apego a ellos, lo que origina nuestro sufrimiento.<\/strong> Apegarse a un pensamiento significa creer que es verdad sin indagar en \u00e9l. Una creencia es un pensamiento al que hemos estado apegados, a menudo durante a\u00f1os\u201d.<\/p>\n\n\n\n Amar lo que es: Cuatro preguntas que pueden cambiar tu vida, 2009<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Para esta autora es fundamental:<\/p>\n\n\n\n Si en este momento<\/strong> en cualquier aspecto de tu vida, te sientes estancado<\/strong>, sientes que no est\u00e1s obteniendo los resultados<\/strong> que quieres, sientes que no puedes disfrutar<\/strong> de lo que haces, eval\u00faa si detr\u00e1s de estas situaciones existe una creencia que te est\u00e1 limitando<\/strong> y que muy seguramente hasta ahora no eres consciente de que la tienes.<\/p>\n\n\n\n Lo bueno de las creencias es que se pueden cambiar<\/strong> cuando uno puede descubrirla y trabajar sobre ella. No s\u00f3lo esto, sino que tambi\u00e9n se pueden reemplazar con creencias que te apoyen<\/strong> y aporten beneficios en tu vida. El trabajo sobre las creencias es una de las herramientas m\u00e1s poderosas para cambiar tu calidad de vida. Qu\u00e9 mejor que poder sentir que la vida fluye, que est\u00e1 de nuestro lado y obtener los resultados que queremos sin \u201cluchar\u201dpor ello<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Espero que este art\u00edculo te sea \u00fatil o le sea \u00fatil a tus amigos o familia. Comp\u00e1rtelo con ellos.<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1s listo para deshacerte de todos los pensamientos<\/strong> que te est\u00e1n limitando, si quieres explorar y trabajar sobre tus creencias; cu\u00e9ntame tus inquietudes v\u00eda online en una sesi\u00f3n informativa gratis. Cont\u00e1ctame ahora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo nos afectan las creencias?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nY qu\u00e9 hacer para cambiar estas creencias limitantes o manejar pensamientos negativos?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Para concluir\u2026<\/strong><\/h4>\n\n\n\n