{"id":288,"date":"2020-05-14T11:39:00","date_gmt":"2020-05-14T16:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/switchintercultural.7days2go.com\/?p=288"},"modified":"2022-07-15T18:23:25","modified_gmt":"2022-07-15T23:23:25","slug":"que-te-ha-regalado-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/switchintercultural.com\/es\/que-te-ha-regalado-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 te ha regalado la cuarentena?"},"content":{"rendered":"

Estas son mis reflexiones de los regalos de la cuarentena a nivel interpersonal.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

La calidad de tus relaciones interpersonales, define en gran medida tu calidad de vida<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La cuarentena, la cuarentena, la cuarentena\u2026 \u00a1Qu\u00e9 periodo tan raro! Y c\u00f3mo ha afectado nuestra visi\u00f3n de las relaciones que tenemos.<\/p>\n\n\n\n

La cuarentena es un caldo de cultivo para que se den situaciones que nunca hab\u00edamos considerado. Creo que muchos de nosotros, hemos tenido que sacar lo mejor de nosotros para sobrevivir el estr\u00e9s y la incertidumbre.<\/p>\n\n\n\n

En este periodo, me he encontrado con varias situaciones inc\u00f3modas, como todos. Aqu\u00ed te comparto mis reflexiones sobre algunas de ellas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe relacionas desde el miedo?<\/h4>\n\n\n\n

El Covid 19 trajo una nueva variable a nuestras vidas, la posibilidad de tener ser queridos muy vulnerables a esta enfermedad. Mi padres tiene 86 a\u00f1os, y lo primero que sent\u00ed fue un miedo muy grande a perderlo. Y en cada llamada que ten\u00edamos se convirti\u00f3 inconscientemente en aquella posible llamada que vas a tener por \u00faltima vez. La relaci\u00f3n con mi padre se convirti\u00f3 en la antesala a esperar lo peor. <\/strong>Yo sab\u00eda dentro de m\u00ed que no pod\u00eda hablar con \u00e9l desde el terror de mis pensamientos fatalistas. As\u00ed que antes de cada llamada me tuve que preguntar: \u00bfQu\u00e9 quiero sentir en esta llamada? \u00bfQu\u00e9 quiero entregarle a mi padre que le va a ayudar a sentirse bien? \u00bfC\u00f3mo puedo disfrutar hoy en vez de temer? <\/strong>Tengo que confesar que esto me cost\u00f3 mucho, y ahora disfruto las llamadas que tenemos. Ya que para m\u00ed estaba claro que el miedo no es una herramienta de apoyo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDas el espacio para aceptar diferencias?<\/h4>\n\n\n\n

Todos queremos lo mismo en estos momentos de incertidumbre, todos queremos tener el bienestar y salud propia y de nuestros seres queridos.<\/strong> Sin embargo, construir este bienestar puede hacerse de muchas formas<\/strong> dentro de las medidas estipuladas por el gobierno para prevenir contagios.<\/p>\n\n\n\n

Hay personas que se sienten m\u00e1s vulnerables que otras. Estaba en el supermercado al inicio de la cuarentena buscando un spray con el porcentaje de alcohol recomendado para desinfectar superficies. Esto es algo que nunca hab\u00eda sido mi criterio de compra y estaba leyendo las etiquetas de los productos. No me di cuenta que detr\u00e1s m\u00edo hab\u00eda una se\u00f1ora esperando a que yo escogiera mi producto para pasar por este pasillo. Esta persona no llamo mi atenci\u00f3n para pedirme permiso para pasar. Para mi sorpresa segundos despu\u00e9s empiezo a escuchar a la se\u00f1ora grit\u00e1ndome y si\u00e9ndome que era una inconsciente que no sab\u00eda que est\u00e1bamos en \u201ctiempos de corona\u201d. Volv\u00ed a casa, medio confundida y reflexion\u00e9 con acerca de que se debe hacer en estos casos. Y sobre todo, c\u00f3mo no agregar estr\u00e9s y frustraci\u00f3n a una situaci\u00f3n que ya es inc\u00f3moda para todos. Era claro que esta se\u00f1ora estaba actuando desde su miedo y desde la falta de recursos para expresar su preocupaci\u00f3n. Me pregunt\u00e9: \u00bfCu\u00e1l hubiera sido el beneficio de contestarle de la misma forma? \u00bfQuiero ser parte del problema o quiero ser parte de la soluci\u00f3n? \u00bfCu\u00e1l es la acci\u00f3n adecuada para promover el bienestar mutuo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En otra ocasi\u00f3n recientemente, salimos a caminar con mi marido y vio como una madre con un beb\u00e9 se sali\u00f3 de la ruta y se arrincon\u00f3 contra unos \u00e1rboles cuando vio que nos acerc\u00e1bamos. Esto le pareci\u00f3 a \u00e9l una exageraci\u00f3n puesto que hab\u00eda suficiente espacio para guardar la distancia recomendada por el gobierno holand\u00e9s (1.5 metros). Mi marido se quej\u00f3 conmigo al respecto. Le dije: \u201cmi coraz\u00f3n el concepto de seguridad que vos ten\u00e9s, no es el mismo que el instinto de protecci\u00f3n que tiene esta madre\u201d. Vos est\u00e1s haciendo lo mejor para mantenerte sano, esta madre est\u00e1 haciendo lo mejor para asegurar su salud y la salud de su beb\u00e9. Lo importante es que todos sigamos unas medidas comunitarias para prevenir el contagio y entender que significa seguridad para el otro, cuando queremos pedir a esta persona que modifique su comportamiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe gustar\u00eda pasar tiempo contigo mismo?<\/h4>\n\n\n\n

Al comienzo de la cuarentena jugamos con mi esposo un juego. Donde cada uno ten\u00eda que responder a la pregunta: \u00bfCon qui\u00e9n te gustar\u00eda pasar la cuarenta en casa<\/strong>? Pasamos por nombrar amigos, estrellas de cine, personas que admiramos y analizamos de cada uno las razones por las cuales esas personas ser\u00edan una compa\u00f1\u00eda ideal durante la cuarentena.  En un momento dado le dije a mi marido, espera\u2026 \u00a1nos estamos haciendo la pregunta equivocada!<\/p>\n\n\n\n

La pregunta realmente importante aqu\u00ed es: \u00bfSoy yo la persona ideal con quien pasar la cuarentena en casa? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tengo que hacer para crear el espacio para tener una cuarentena agradable en casa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En las palabras de una clienta, que siempre se hace esta pregunta cu\u00e1ndo piensa en su familia: \u00bfQu\u00e9 tengo que hacer hoy para crear las memorias inolvidables del ma\u00f1ana?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Mi aprendizaje:<\/h4>\n\n\n\n
\n

Cada uno de nosotros tiene la opci\u00f3n de crear un impacto positivo en las personas que tenemos alrededor. Nosotros decidimos en d\u00f3nde nos queremos enfocar. \u00bfEn lo negativo?<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn nuestros propios miedos?<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn responder a los miedos de los otros?<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn juzgar las diferencias?<\/em><\/p>\n\n\n\n

O en reconocer que somos diferentes y que est\u00e1 bien.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Enfocarnos en la relaci\u00f3n que queremos construir en nuestros propios t\u00e9rminos, dando espacio para el entendimiento.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La cuarentena me ha dado la oportunidad de revisar mis relaciones interpersonales. Ha sido un tiempo para mirar a mis relaciones de forma consciente, he decido invertir m\u00e1s tiempo en algunas relaciones y poner l\u00edmites claros en otras. Siempre con el objetivo de crear un espacio para cultivar la felicidad en estos tiempos de incertidumbre. Ese es uno de los regalos que he recibido en este cuarentena.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Ahora dime t\u00fa<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 has aprendido de tus relaciones durante esta cuarentena?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para crear buenos recuerdos durante la cuarentena?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfNecesitas un acompa\u00f1amiento durante este periodo? No dudes en contactarme y preguntarme por una cita de claridad gratuita.<\/p>\n\n\n\n

\n
\u00a1Haz el Switch!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hasta una pr\u00f3xima ocasi\u00f3n,<\/p>\n\n\n\n

Margarita Lourido, Ph.D.<\/p>\n\n\n\n

Alcanza las metas que quieres y que te mereces!<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cLibera tu grandeza<\/em>“<\/p>\n\n\n

[metform form_id=”1159″]<\/p>\n\n\n\n

Hasta una pr\u00f3xima ocasi\u00f3n,<\/p>\n\n\n\n

Margarita Lourido, Ph.D.<\/p>\n\n\n\n

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